什么是普拉提运动?你能拥有更好的身体吗?

什么是普拉提运动,我能做出更好的身体吗?
美丽的脚对孩子的身体非常重要,并且会增加许多会让你更有吸引力的脚。
在普拉提练习中,有很多动作适用于瘦腿。例如,如果您坐在地板上,弯曲一条腿,伸展一条腿并将腿部植物弯曲到另一条腿的大腿内,腿将是方形的。用双手保持脚趾伸直,伸展腿部肌肉,去除腿部肌肉,减肥。
动态运动是普拉提运动的重要组成部分。首先,你需要一个可以修改的硬球。否则,您可以将其替换为高度为10厘米或更高的其他物体。
用双手握住固定物体,将脚转直,将脚趾转向地面,将人体保持在一条直线上,然后向前弯曲一条腿,然后快速转动另一条腿。您可以伸展手臂约3秒钟。

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